女性增强免疫力小妙招——太阳神生物健

来源: 财讯网 2020-02-21 19:02:34

众所周知,男女在生理结构上有很大的不同,这也导致了很多女生的体质相对于男性来讲偏弱一些。再加上平时缺乏锻炼,思想负担过重,或是工作压力大等因素,容易引起内分泌紊乱,可能会引起免疫力变差的情况。今日新型冠状病毒横行,人人自危,女性应该如何科学健康的提高免疫力呢?

1.睡眠

首先一定要增加睡眠,尤其是增加深睡眠,最好在晚上十点半之前进入睡眠状态,尽量不要熬夜,早晨要按时起床,做运动,多增加日光的照射,日光当中的紫外线可以有效的杀死细菌和病毒,可以使皮肤当中的维生素D变成活性的维生素D,促进钙的吸收和利用,促进骨骼健康,有效的提升整个身体的机能。一定要注意营养,增加优质蛋白质,优质蛋白质可以帮助人体合成抗体,抗体就是与细菌、病毒做斗争的一种物质,比如海参、牛奶、鸡蛋这一类食物可以有效的增进抗体合成。

2.温度和湿度

室内的温度应保持於摄氏18至20度,而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱,因此必须注意室内温度的调整,以免空气过于乾燥。因为在湿度高的环境下,病菌的活动能力会减弱,其传染力便随之减低。此外,每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜。

营养品

3.

除了睡眠、运动、生活环境之外,饮食方面除了健康的饮食习惯,营选择适当的营养品也很有助于免疫力提升。

太阳神集团研制的生物健口服液,依据中医“调节平衡”的机理和药食同源理论,具有“双向调节机体平衡”的功能,活跃细胞代谢,从而提高机体免疫功能和增强抵抗力的作用,具有增强体质、提高人体免疫力的功效。还可以加入温水、蜂蜜、牛奶、粥、汤等一起食用。

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